クレンズを受けていただいたみなさんを、わたしは勝手にファミリーと思っておりますが、
最近、偏頭痛持ちのファミリーが少しずつ増えていらっしゃいます。
偏頭痛を持つ方が意外に多いことや、断食とクレンズが偏頭痛フリーへと誘う大きな鍵になることを
目の当たりに見てきて、腸と偏頭痛の関係をもっと知りたいと思うこの頃。
ロックダウンの前にいらした方もまた、大きなクレンズ変容を遂げておかえりになりました。
デトックスの体験記。ぜひお読みください。

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今回のクレンズを決めたきっかけは、あるセラピストさんに身体にかなり毒素が溜まっているので、
アーユルヴェーダのプログラムなどでキレイにすることをアドバイスとしていただいたことでした。
変化をしていくのに、身体をキレイにするのは必須だと。
変えたい！　　でもどうしたらいいかわからない・・・
そんなもどかしい思いの中、身体をキレイにするんだという気持ちだけは迷うことがなかった。
それなら、大好きなハワイのMikaさんのサロンに行きたい!　と、最初にMikaさんにメールさせていただいたのが4ヶ月前。
何度も何度も相談に乗っていただいて、今回のクレンズが実現しました。
海外旅行は何度も行ってるけど、1人は初めて。自分で飛行機のチケットを取るのも初めてで、いろんなことが初めての連続。
おまけにコロナちゃん騒動勃発で日々変わる状況に、たくさん迷いながら揺れながら出発を決めた冒険の旅。 ハワイ滞在中に渡航自粛要請が発表され、お店もどんどん閉まり、
あと1週間出発が遅かったら行けなかったので、ギリギリのタイミングで行くことができたのです。
​
~前日
　　出発5日前から、なるべく肉・魚を控え、野菜中心の食事を心がけるようにし、
　　炭水化物もいつもより量を控えるようにするなど少しだけ準備する。
　　今回は、より効果を出すために断食しながらクレンズすることを前もって決めていた。
　　人生初の断食。 空港に到着後、アイランドナチュラルでオーガニックのアップルジュースを購入して、
　　パウダーなど受け取るためにMikaさんのサロンへ。ちょうどサロンに遊びに来られていた、
　　クレンズ経験者の方から話を聞くことができた。
　　その方はひどい偏頭痛持ちだったけれど、繰り返しのクレンズでかなり改善されたそう。
　　実は、私も4年ほど前から市販の頭痛薬が全く効かないほどの偏頭痛持ち。
　　いいタイミングで話を聞くことができた。
　　ちょっと怖いけど、頑張ろうと心に誓う。
　　今夜から、パウダーを入れたジュースとパラサイトティンクチャーを飲んで断食スタート。

1. 1日目  
   朝、パウダー入りジュースとティンクチャーを飲む。パウダーの味が苦手なので一気に流し込む。
   お昼用のジュースをポットに用意し、サロンへ向かう。
   クレンズスタート。Mikaさんにお腹を揉んでもらいながら、腸にお湯を溜めて一気に出す、を繰り返す。
   Mikaさんに『上手~!常連さん並み！』とお褒めの言葉をいただく。
   たまに緑色の大きな塊が管を通って流れていくのが見える。
   違和感や不快感など感じることなく順調に繰り返す。 終了。
   立ち上がると、さすがにフラフラと足が少しふらつく。お迎えが来るまでソファで横になる。
   1回目が終わった感想は、もっと大変かと思ってたけど全然大丈夫、という感じ。
   お昼のパウダーinジュースを飲んで観光へ繰り出す。
   2時間経ったくらいだろうか・・・いつもの頭痛の前兆のような鈍い痛みが出てきたので、早く切り上げて宿へ向かってもらう。
   宿についたら、とりあえず服だけ着替えてベッドに入る。歯の奥、鼻の奥、目の奥・・・
   頭部の左側の至るところが痛い。いつもの偏頭痛の痛み。
   薬を処方してもらえるようになってから、痛くなるとすぐに薬を飲んでいたので、
   こんなに痛みに耐えるのは久しぶり。 途中、吐く。
   これも頭痛とセットのいつものことだ。痛みに耐えながらウトウトとして朝を迎える。
2. 2日目  
   頭痛はだいぶ治まった。朝のパウダーinジュースとティンクチャーを飲んでサロンへ(着替えるのも億劫で部屋着兼パジャマのまま・・・)
   2回目のクレンズスタート。クレンズ途中で吐き気を模様し、朝、飲んだ分を全部吐いてしまう。
   一度吐いたらスッキリして、そのままクレンズは無事終了。
   Mikaさんに首や肩の凝りがひどいことを伝えるとロミロミを受けてみる?と提案してもらい、
   様子を見て決めることに。
   宿に戻って、吐いた後、受けられそうな気がしたので出張で手配をお願いする。 が、ダメだった、、、。
   施術中、途中で吐いた。せっかく来ていただいたのに、ずっと吐き気が抜けなかった。
   今日は1日こんな感じを繰り返し、ずっとベッドの中で過ごす。
   水だけは飲んだけど、他のものは口にできず。
   クレンズ後は眠くなると聞いていたのに、全然眠くならない・・・寝たいのに寝れない・・・
   聞こえるのはコキガエルの鳴き声だけ・・・。
   こんな遠くまで来て、私は一体何をしているんだろう・・・涙がでてきた。
3. 3日目  
   吐き気は治まった感じがするから、シャワーを浴びる。2日ぶりのシャワーが気持ちいい。
   元々甘いジュースが苦手なのと、昨日までの吐き気のイメージでジュースは飲めそうになかったので、小さなオレンジを1つ食べた。
   部屋に戻ると胃の辺りがムカムカと重い。頭も重い。そのまま横になり、出発が少し遅れてしまった。 歩くとクラクラすると思ったら目がおかしい。少しだけ二重に見える。
   頭痛の後のいつもの症状が出た。 今日も部屋着のままサロンへ(もちろんノーブラ)。
   締め付けるものなんて、もぅ無理すぎる。
   Mikaさんに状況を伝えると『顔がちょっとスッキリしてるね』って。
   自分的にはまだ全然だけど、そうかな?そうだといいなと思う。
   そういえば、こんなに飲まず食わずなのに、肌を触るとスベスベなことに気づいていた。
   いつもと感触が違うのだ。
   3回目のクレンズ。今日も途中で吐き気を模様すが出るものがなかった。。。
   パウダーも飲んでいないのに、たまに塊が流れていく。少し下痢のような痛みを感じる。
   あと3日後には帰国するのに、この状態じゃ帰れない・・・と時折不安になる。
   だいたい、4日目から体調が良くなっていくから・・・という言葉を信じて宿に戻る。
   今日は胃の辺りのムカつきと、とにかく頭が重い。
   でも、なるべく横にならずソファに座って過ごすようにした。
   今回も馴染みのある症状であることに気づく。
   不安や恐れ、自分責めなどを感じるといつも胃の辺りがキュッと反応する。
   グルグルと考えすぎると頭の中がパンパンになって、感情と切り離されてしまう。
   こんなにも自分をいじめてきたのかと『ごめんね、しんどかったね』と泣きながら繰り返す。
4. 4日目  
   抜けた!　抜けてるー!　昨日までの重さがウソのように軽い。ほんとに4日目に抜けた。
   顔色も明るくなって、顔もシュッとしている。心なしか目もパッチリ大きくなった気がする。
   ここ数日、微熱があるように感じていたけど、いつも平熱低めなのが人並みか少し上がっているから
   なのではと思う。 免疫力UP!　きっと、身体も初めての経験にびっくりしながらも頑張っているのだ。
   帰国後すぐに仕事なので、今日から少しずつ食事をとることに。
   朝食はライムを絞ったパパイヤ。めちゃめちゃおいしい!!
   4回目のクレンズ。大きな塊はあまり見られなくなったが、時折、濁ったお湯が流れていく。
   とその時、今回初めてのパラサイト発見!Mikaさんが『あれは寄生虫よ』と教えてくれる。
   恐いとか気持ち悪いとか全然なし。『ヤッター!』と叫びたくなるほどうれしい。
   クレンズ後、トイレでもう1匹寄生虫らしきものを発見。うれしくて、しばし眺める。
   今日は元気になったのでようやく観光に繰り出す。
   ずっと、曇りや雨だったけど、夕方になってようやく晴れ間が見えてきた。そして夜には満天の星空。 まるで天然のプラネタリウムに感動。体調と連動するようにお天気も良くなってきた。
5. 5日目  
   クレンズ最終日。朝はスムージーを作ってもらった。味わって少しずつ飲む。とってもおいしい。
   お腹はぺったんこ、体重も減っているはずだけど、体調も気分もすごくいい(帰国後、計ったら4~5kg落ちてた)
   Mikaさんとお話ししながらのクレンズも今日で終わり。毎日『上手~』って褒めてもらったな。
   今日はキレイなお湯が流れている時間が長い。これで終わりかと思うととても名残惜しい。
   人生経験豊富なMikaさんのお話はほんとに楽しく刺激的で、身体のこと人生のことetc...
   たくさん話した。
   悩み多き私に『自分と繋がるっていうと難しいけど、とにかく自分を大事に優先していくのが
   いいんじゃないかな』って。 Mikaさんはそう言葉をかけてくれました。
   今回のクレンズを通して感じたことは『私は自分が思うより、私をとても愛おしいと思っている』と
   いうこと。 クレンズをやったからそう思ったのか、元々あった想いなのかはよくわからないけれど、
   愛おしさがこみ上げてきたのです。
   今回の旅は自分を大事に優先したからこそ実現できたので、とても大きな自信になりました。
   最終日にふさわしく空はキレイな青空。念願の海にも入って子供のようにはしゃいだ。浄化も完了。
   冒険の旅を楽しく締めくくりました。

腸についてのあれこれを、知りたい人に届けるための資料を作ろうと思っていました。
（作ってはいます）
こんなに時間のある今ですから、普段なかなか手をつけないことをしようと思ったのですが、
クレンズを始めた途端に止まってしまいました。

腸内洗浄をしている時間というのは、瞑想そのものです。
からだの中がからっぽになっていくに従い、なにか違う世界へと入っていくようです。
わたしにとってはじっと座るより、確実に何か降りてくる感覚があります。

腸の一部に押すと違和感を感じる場所があります。
それはもうしばらく長い間そうですので、今回はなんとかそこが変化しないかなぁと期待しています。
マッサージしながらエネルギーを送る。
違和感を感じてみる。

終わった後は、スムージーとプロバイオティクスを取りながら、
今週いっぱいはこんな毎日を過ごそうと考えます。
朝起きてすぐ、ヨガでストレッチをする時に感じるからだの硬さ。
腸の中の感覚。
遠くで聞こえる波の打ち付ける音。
心をここに置く。

心をここに置きつつ、みんなと繋がっていけたら嬉しいことです。

ハワイもロックダウンになり、ここに住む人たちだけの島になります。
ステートパークも閉鎖されたらきっと海がきれいになるだろうと考えると、ハワイの自然にとっては
元の姿をとり戻す時間になるのでしょう。
人が動かない世界の中で、みるみるうちに汚れが消え、生き物が蘇るのだと思うことで
このできごとは無意味ではないのかもしれないと感じます。

わたしの周りの人々も、お家をきれいにしたり、時間をかけてお料理したり、映画を楽しんだりと
この一人でいるという時間を心豊かに過ごしているようです。

思うのです。
地球とそこに住むわたし達が繋がっていないわけはないと。
地球が自然の姿を取り戻している今、わたし達もまた浄化と豊かさをとり戻す時だと思います。

今何をすればいいのか、と思う人は、クレンズをおすすめします。
わたしは幸運にもクレンズ器具がありますので（笑）、思う存分とクレンズしようと思っています。
みなさんはこの機会に、エネマキットを使ったコーヒーエネマをお勧めしますよ。
コーヒーがなければ、浄化水を温めたものでも大丈夫。

クレンズ後には、プロバイオティクス（善玉菌）をお取りください。
カプセルをお持ちでない方は、良い菌がたくさん入っている発酵食品で。
わたしはCBG・CBDを日に３回とっています。
麻の成分は、心とからだを内側からサポートしてくれる強い味方。
今は多めにとってね。

腸をきれいにすることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが腸内で分泌されます。
心を観察して、不安定さを感じる時は腸のお掃除をしてみてください。
おうちがきれいになり、からだの中もきれいになった時、外の世界もきれいになっているとしたら。
全体のバイブレーションが高まると思いませんか。
わたし達のバイブレーションを高めていくために、まずはお掃除をしていきましょう。
​

コロナウィルスという大騒ぎの中、
日本からいらして毎日楽しくクレンズされる方々と接しながら、
本当に皆それぞれの現実を生きているなぁと想うのです。
そんな頃、アメリカの『peace corps』というボランティア組織の一員として
中国の山岳民族地域の大学で英語を教えていた息子が任期を待たずに解散になり、
​久しぶりに元気な姿を見ました。
活動を途中で終えなければならなかったストレス、
解散後友人たちと旅を続けたアジアの国々の話を聴きながら、
世界が自分の庭のように感じていたあの年頃を思い出しました。
一息つく間も惜しむように、もうアジアでの職探しをしている彼もまた、
​自分の現実を生きているようです。

世界が大きく変化している今、つくづくと想うことがあるのです。
自分の現実を生きるために必要なことは、自分を知ることだなぁと。
それは頭で知るというよりも、五感を通して知ることなのだと。
直観力や決断力を常に活かせてるか。
何を基準として、じぶんの世界を創造しているか。

わたしが大切に思っているこれらのことを、ここ最近はもう一度深く想い続けています。
そして、どうしてもたどり着くのは、腸という臓器が案外とその水先案内をしてくれること。
クレンズをされるみなさんが、いつも見せてくれるのです。

自分のために今始められること。
まずはいい音楽を聴きながら（最近気に入っているのは、Sexiest K- Grooves/ spotify）
窓を開けて新鮮な空気を入れましょう。
カラダが軽くなるような食べ物を少量に近づけるように。(食べない1日を作りましょう)
プロバイオティクス、寄生虫駆除のティンクチャー、CBG・CBD、良質な発酵食品など、
腸を善玉菌でいっぱいの環境を。
わたし達もまた、たくさんの菌に助けられている事を忘れずにね。