不安なとき

外を見ると、どの人も楽しそうに見える。
自分だけが取り残されたような不安。
でも、みんなの中にはそれぞれに、色んな種類の不安があるのだと思います。
どれも心の器からあふれるほどでしょう。
年齢も性別も関係なく、自分一人で向き合う辛さありますね。

「だいじょうぶ」
不安の波が押し寄せてきたら、そう言ってください。
「だいじょうぶ」
何度でも、何度でも、その度に言ってあげてください。
ちょっと先の、なりたい自分、やっていたいこと、一緒にいたい人…
自分がそうありたい世界を描いてみましょう。
何度も　綿密に描いてみましょう。

もう一つ。
腸を温めて。
プロバイオテックスがあれば毎日とってみてね。
なければ、お味噌汁。
温かいお汁を飲んでください。

地球が大変なときは、もちろんそこに住むわたし達も大変なのです。
わたしと大地はつながっているのだから。
わたしとみんなもつながっているのだから。

今こそ自分を抱きしめるときですね。